kā iesākt sportot – sev un savējiem

IZAICINĀJUMS SEV! 30 dienas BEZ SALDUMIEM

July 31, 2018

#30dienasbezsaldumiem Nav nekādas pirmdienas, nākošās nedēļas. Nebija pat laika apdomāt, kādi svētki ir par vidu! Uz izaicinājumu mani pierunāja – nē, laikam jāsaka piedāvāja pamēģināt dēls (11 gadi)! MOTIVĀCIJA Piekritu, jo gribu sakustināt mazliet vielmaiņu. Pēdējos 6 mēnešus eju uz treniņiem 3 x nedēļā, apkārtmērs samazinājies, bet TAS cipars uz svariem spītīgi spirinās pretim! Zinu … More IZAICINĀJUMS SEV! 30 dienas BEZ SALDUMIEM

Nelaidiet mani mežā jeb 1. medaļa un ģipsis!

September 24, 2017

Mežā ir skaisti! Tu sasmelies enerģiju visai nedēļai, un ir skaisti skriet pa mežu! Vai ne? Man patīk! Un tieši tik skaisti iesākās mana skriešanas ilūzija jeb pieteikšanās stirnu bukam! Tomēr es lūdzu pie visiem spēkie atrunāt mani no sportiskiem masu pasākumiem! Vismaz tuvāko gadu laikā! Ilgi spirinājos pretim masu sportam, bet varbūt tikai jāpamēģina … More Nelaidiet mani mežā jeb 1. medaļa un ģipsis!

Laimes hormons – endorfīns!

August 10, 2016

Traks, var palikt! Cik bieži es varu naktī skatīties pulkstenī! Pulkstenis 1-os, 2-os un 4-os jau saproti, ka jāceļas, lai arī stundu vēl varētu gulēt! NĒ! Nedodos no rīta jau sēņot, nebraucu uz lidostu, bet dodos uz jogu! Sākums 6:00 no rīta! Kāpēc? Kāpēc ne dienas laikā!? Tāpēc, ka ir vasara un vēlos piedzīvojumu – … More Laimes hormons – endorfīns!

tievajām – NELASĪT!

March 13, 2016

sīpolu zupa 13 dienu diēta Dukāna diēta badošanās neēšana pēc 18:00 rīsu diēta kefīra diēta ābolu diēta ēst pēc mēness fāzēm notievēšanas tējas kapsulas kuņģa piepildīšanai un pat recepšu zāles, kas nomāc apetīti – ooo JĀ ēst tiešām negribējās! Ārprāts, ko tik cilvēks ar sevi nedara! Sarakstu varētu papildināt ar vēl daudzām diētām, bet tās … More tievajām – NELASĪT!

Kolektīvais sports!

June 18, 2015

“Pastāvēs, kas mainīsies!” JĀ, Raini! Nemaz nav viegli mainīties, saņemties un uzdrošināties! Vieglāk ir darīt visu kā līdz šim! Tici man! Ja ir nolemts kaut ko mainīt, labāk nemaz nesāc! Labi nebūs, bet pārvarēt sevi tomēr ir to vērts!!! Atkal un atkal! Katram savas pārmaiņas! Man tas ir SPORTS! Kas mani pazīst zina vai vismaz … More Kolektīvais sports!