19.diena 30-19=11 zaļie kokteiļi

Svētdienas ir oficiāli pasludinātas par spinātu brīvdienām!
Lai visai svētdienai būtu spēks top proteīnu kokteilis!
 
RECEPTE
HERKULESA SPĒKA KOKTEILIS
1 krūze auzu pārslas
1/2 krūzes mandeles (blanšētas, izmērcētas)
1 krūze BIO lakto jogurts
2 banāni
1 sauja dzērvenes
1 sauja mellenes
1 karote agaves sīrups
*recepte 2 porcijām

IZNĀKUMS C vitamīns ar proteīnu – labs salikums. Beigās pieliku mazliet arī mellenes, lai nav skābs kā vakar ar upenēm. Ja liek upenes, jāliek tomēr arī kādi saldie augļi klāt!

GARŠA sasmalcināta auzu tume;)

BLENDERIS šodien jau likās, ka ar visu proteīnu ņems un apstāsies, bet still working

REZUMĒ ar tumīgiem kokteiļiem ir sāta sajūta visai dienai! Brokastis viennozīmīgi var aizstāt!

VĒL 11 KOKTEIĻI;) Smoothie time!

Advertisements

One thought on “19.diena 30-19=11 zaļie kokteiļi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s