Svētdienas ir oficiāli pasludinātas par spinātu brīvdienām!
Lai visai svētdienai būtu spēks top proteīnu kokteilis!
RECEPTE
HERKULESA SPĒKA KOKTEILIS
1 krūze auzu pārslas
1/2 krūzes mandeles (blanšētas, izmērcētas)
1 krūze BIO lakto jogurts
2 banāni
1 sauja dzērvenes
1 sauja mellenes
1 karote agaves sīrups
*recepte 2 porcijām
IZNĀKUMS C vitamīns ar proteīnu – labs salikums. Beigās pieliku mazliet arī mellenes, lai nav skābs kā vakar ar upenēm. Ja liek upenes, jāliek tomēr arī kādi saldie augļi klāt!
GARŠA sasmalcināta auzu tume;)
BLENDERIS šodien jau likās, ka ar visu proteīnu ņems un apstāsies, bet still working
REZUMĒ ar tumīgiem kokteiļiem ir sāta sajūta visai dienai! Brokastis viennozīmīgi var aizstāt!
VĒL 11 KOKTEIĻI;) Smoothie time!
sev un savējiem 
One thought on “19.diena 30-19=11 zaļie kokteiļi”