19.diena 30-19=11 zaļie kokteiļi

Svētdienas ir oficiāli pasludinātas par spinātu brīvdienām! Lai visai svētdienai būtu spēks top proteīnu kokteilis!   RECEPTE HERKULESA SPĒKA KOKTEILIS 1 krūze auzu pārslas 1/2 krūzes mandeles (blanšētas, izmērcētas) 1 krūze BIO lakto jogurts 2 banāni 1 sauja dzērvenes 1 sauja mellenes 1 karote agaves sīrups *recepte 2 porcijām IZNĀKUMS C vitamīns ar proteīnu – labs … More 19.diena 30-19=11 zaļie kokteiļi

18.diena 30-18=12 zaļie kokteiļi

Nedēļas nogale klāt un visiem ir brīvdiena, izņemot IZAICINĀJUMU! Tagad saprotu, kāpēc Prāta Vētrai brīvdienas nebija laimīgās dienas! Viņi bija noguruši no kokčikiem!;) RECEPTE ANANĀSU KOKTEILIS 1,5 saujas spināti 1 apelsīns 1 krūze ananāsa 1/2 gurķis 1 krūze ūdens 1 krūze zemenes *recepte 2 porcijām IZNĀKUMS gurķis kokteilī tika ielikts nemanot, lai ģimenei nerastos aizspriedumi pirms … More 18.diena 30-18=12 zaļie kokteiļi

17.diena 30-17=13 zaļie kokteiļi

Laikam biju aizrāvusies, aizmirsusies un šodien izvēlējos atkal garšīgu kokteili kā nekā piektdiena ir KLĀT! MELLENES! Bet…tikai uztaisot sapratu, ka man viena recepte paliek pāri rītdienai, bet tā tam nebija jābūt, jo atsūtītas parasti ir tikai 5 receptes! TADĀĀĀ – kā nedēļu iesāku ar mellenēm tā to pabeidzu ar to pašu kokteili;) Rītdienai paliek recepte ar … More 17.diena 30-17=13 zaļie kokteiļi

16.diena 30-16=14 zaļie kokteiļi

COUNTDOWN beidzot ir sācies! Urāā! Man beidzot ir smūtijs burciņā:) RECEPTE RĪTA DEGVIELA KOKTEILIS 2 saujas kale 1 banāni 2 apelsīni 1 krūze ananāsa 1 krūze mandeļu piens 1/4 avokādo *recepte 2 porcijām IZNĀKUMS jau trešo dienu mandeļu piena vietā lieku rīsu pienu + kali aizvieto iemīļotie spināti, jo tos neesmu atradusi – nu labi, esmu bijusi … More 16.diena 30-16=14 zaļie kokteiļi

14.diena 30-14=16 zaļie kokteiļi

Ja no rīta nav izdzerts kokteilis, kaut kas jau sāk pietrūkt un prasās! Bet sataisīt kokčiku tiešām nav problēma! Var ielikt sastāvdaļas un tikmēr arī uzkrāsoties no rīta! Galvenais laika plānošana;) RECEPTE ZEMEŅU KOKTEILIS 2 saujas spinātu 1 banāns 2 krūzes zemenes 2 krūzes mandeļu piens *recepte 2 porcijām IZNĀKUMS jau otro dienu mandeļu piena vietā … More 14.diena 30-14=16 zaļie kokteiļi

13.diena 30-13=17 zaļie kokteiļi

Pirmdiena ir labākā izaicinājuma diena, jo no atsūtītajām receptēm izvēlos garšīgāko un piektdienai atliek, kas atliek-visi labumi nevar būt piektdienai;) Kas var būt labāks par MELLENĒM, tikai mellenes! RECEPTE MELLEŅU KOKTEILIS 2 saujas spinātu 2 banāni 2 apelsīni 1 krūze mellenes 1 krūze mandeļu piens IZNĀKUMS neskopojos ar mellenēm, tad nu krāsa arī ir nevis “simpātiski” … More 13.diena 30-13=17 zaļie kokteiļi

12.diena 30-12=18 zaļie kokteiļi

Šodien kokteilim sava dziesma, jo pelēks laiks un krāsa tā atgādina “Opus Pro” dziesmu – ROZĀ, jo spinātiem brīvdiena! Tikai mans dziesmas izpildījums aizbiedētu pat kaķus! Tomēr dziesma atgādina bērnību, laikam visu laiku lija lietus:) RECEPTE “ROZĀ LIETUS” KOKTEILIS 1 krūze jogurts (liku BIO lakto) 1/2 krūzes auzu pārslas 1/4 krūzes mandeles (izmērcētas, blanšētas) 1 … More 12.diena 30-12=18 zaļie kokteiļi

11.diena 30-11=19 zaļie kokteiļi

Čia-sēklām pienākusi kārta jau ātrāk! SimpleGreenSmoothies meitenes skatos, ka sūta 5 receptes visai nedēļai nevis 7! Lai neatkārtotos, skatījos pati kādas receptes, bet izvēlēties ir tik grūti no lielā klāsta + jāpiemeklē recepte tam, kas ir mājās! RECEPTE “ČIA-MIA” KOKTEILIS 2 saujas spināti 1 krūze mandeļu piens 2 banāni 1 tējkarote čia-sēklas IZNĀKUMS rīt jāpieliek klāt … More 11.diena 30-11=19 zaļie kokteiļi

10.diena 30-10=20 zaļie kokteiļi

Nu jau atkal var baudīt kokteili bez avokado;) Steidzīgajiem lielisks kokteilis no rīta, pusdienās vai vakariņās! Pēc izaicinājuma zinu, ka pamēģināšu kokteiļus arī ar sev jaunatklājumu čia-sēklām, kā arī auzu pārslām! RECEPTE “MANGO” KOKTEILIS 240 ml spināti 240 ml kale 470 ml ūdens 470 ml mango 240 ml ananāss *recepte 2 personām IZNĀKUMS kale atkal nav … More 10.diena 30-10=20 zaļie kokteiļi